ARTICLES HOME | ARTICLES | CATEGORY | KESEHATAN ANAK | NUTRISI UNTUK DAYA TAHAN TUBUH ANAK

NUTRISI UNTUK DAYA TAHAN TUBUH ANAK

Administrator   13 October 2014 | 02.49

0 comments | 594 views | 0 Likes

 

Saat si kecil susah makan, ia cenderung gampang sakit. Kenapa? Sebab, kekebalan tubuh terkait dengan asupan makanan bergizi. Ibarat perang, nutrisi adalah benteng pertahanan. Bila asupan makanan ke dalam tubuh cukup, sistem pertahanan tubuh pun optimal. Sebaliknya, bila asupan makanan kurang, benteng mudah dibobol kuman, sehingga anak mudah sakit.

Memenuhi kebutuhan gizi anak dapat Ibu lakukan dengan menerapkan pola makan bergizi seimbang. Caranya, konsumsi makanan bervariasi dengan porsi sesuai usia dan jenis kelamin. Cukup karbohidrat (45-65% dari total kalori), protein (rumusnya berat badan X 0,8 =  gr), lemak (25-35% dari total kalori), vitamin dan mineral. 

Semua nutrisi berperan dalam membangun imunitas, protein, misalnya, berperan dalam pembentukan serum, enzim dan antibodi, serta regenerasi sel-sel yang rusak. Lalu vitamin seperti vitamin A dan C, dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Ada juga mineral seng yang mampu mendongrak sistem antibodi melawan kuman.

 


Silahkan isi komentar anda dibawah.

ARTIKEL TERPOPULER
MINGGU INI

MENGHADAPI ANAK SUSAH MAKAN NASI

NEWSLETTER

DAPATKAN INFORMASI DAN,
PROMO TERBARU KAMI!
KEMBALI
KE ATAS